hakkında

Die drei wichtigsten anabolen Hormone – Human Growth Hormone (HGH), Somatotropin (STH) und Insulin-like Growth Factor 1 (IGF-1) – stehen im Mittelpunkt vieler Trainings- und Ergänzungsstrategien. Obwohl sie natürlicherweise vom Körper produziert werden, versuchen Bodybuilder häufig, ihre Spiegel zu steigern, um Muskelmasse schneller aufzubauen und die Regeneration zu verbessern.



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Human Growth Hormone (HGH)



Funktion

HGH ist ein Peptidhormon, das von der Hirnanhangdrüse freigesetzt wird. Es regt die Zellteilung an, fördert den Fettstoffwechsel und unterstützt die Synthese von Proteinen – alles entscheidend für Muskelwachstum.



Anwendung im Bodybuilding





Training-Trigger: Intensive Belastungen (z. B. schwere Kraftübungen) erhöhen kurzfristig HGH-Spiegel.


Ergänzungen: Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten Aminosäuren wie Arginin, Ornithin oder Glutamin, die die natürliche HGH-Freisetzung anregen sollen.


Synthetische Formen: Recombinant HGH wird häufig als „HGH-Injektion" verwendet. Die Dosierung variiert je nach Ziel – von 4 mg bis 20 mg pro Tag in mehreren Spritzen.








Somatotropin (STH)



Funktion

Somatotropin ist im Wesentlichen dasselbe Hormon wie HGH, jedoch wird der Begriff meist für die synthetisch hergestellte Version verwendet. STH hat dieselben anabolen Wirkungen und wirkt sich stark auf das Wachstum von Muskeln, Knochen und Bindegewebe aus.



Anwendung im Bodybuilding





Dosis und Zyklus: Typische Zyklen dauern 4–8 Wochen mit einer täglichen Dosis von 5–10 mg. Nach dem Zyklus folgt meist eine „Rest-Phase", um Nebenwirkungen zu minimieren.


Synergistische Wirkung: STH wird häufig in Kombination mit anderen Hormonen wie Testosteron oder Dianabol eingesetzt, um die Muskelmasse zu maximieren.








Insulin-like Growth Factor 1 (IGF-1)



Funktion

IGF-1 ist ein Hormon, das im Lebergewebe nach HGH-Aktivität produziert wird. Es wirkt als Vermittler zwischen HGH und dem Muskelzellewachstum. IGF-1 steigert die Proteinbiosynthese, reduziert den Abbau von Muskelproteinen und fördert die Regeneration.



Anwendung im Bodybuilding





Direkte Injektion: Einige Athleten nutzen synthetisches IGF-1 (IGF-1 LR3 oder 6–9 aa) zur schnellen Steigerung der Muskelmasse.


Synthetische Vorläufer: Aminosäuren wie Arginin, Ornithin und Glycin können die natürliche IGF-1-Freisetzung unterstützen.


Kombination mit HGH/ STN: Durch die gleichzeitige Erhöhung von HGH und IGF-1 kann ein synergistischer Effekt erzielt werden.








Risiken und Nebenwirkungen



Hormon Mögliche Nebenwirkungen


HGH / STH Ödeme, Gelenkschmerzen, Insulinresistenz, Akromegalie bei langfristiger Überdosierung


IGF-1 Hypoglykämie, Gynäkomastie, erhöhter Blutdruck, mögliche Erhöhung des Krebsrisikos



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Rechtlicher Status




HGH / STH: In vielen Ländern (z. B. USA) ist die Verwendung ohne Rezept illegal; sie sind verschreibungspflichtige Medikamente.


IGF-1: Ebenfalls rezeptpflichtig und in vielen Sportorganisationen verboten.









Fazit



Die gezielte Steigerung von HGH, STH und IGF-1 kann Muskelwachstum beschleunigen und die Regeneration verbessern. Doch das Risiko von Nebenwirkungen und rechtlichen Konsequenzen macht den Einsatz dieser Hormone riskant. Für Bodybuilder ist es wichtig, sich über die Wirkungen, Dosierungen und gesetzlichen Rahmenbedingungen zu informieren und alternative, sichere Wege zur Leistungssteigerung in Betracht zu ziehen.
Wachstumshormone spielen eine zentrale Rolle in der Entwicklung und Erhaltung des menschlichen Körpers. Sie regulieren nicht nur das Wachstum von Knochen und Muskeln, sondern beeinflussen auch Stoffwechselprozesse, Zellteilung und die Regeneration von Geweben. Trotz ihrer wichtigen physiologischen Funktionen können exogene oder dysregulierte Hormone zu einer Reihe von Nebenwirkungen führen, die sowohl kurz- als auch langfristig auftreten können.



Definition Wachstumshormone
Wachstumshormone sind endokrine Proteidhormone, die aus der Hypophyse (HGH bzw. STH) und dem Hormon IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1) bestehen. HGH steht für Humanes Wachstumshormon und ist das primäre hormonelle Signal, welches in der Hirnanhangsdrüse produziert wird. STH, auch Somatotropin genannt, bezeichnet dieselbe Substanz; die Begriffe werden synonym verwendet. IGF-1 ist ein Hormon, das hauptsächlich in Leber und Geweben als Reaktion auf HGH synthetisiert wird und viele der Wachstums- sowie Stoffwechselwirkungen von HGH vermittelt.



Wirkungen des HGH/STH




Knochenwachstum: HGH stimuliert die Proliferation und Differenzierung von Chondrozyten im epiphysären Wachstumsschicht, was zu einer Längenvergrößerung von Knochen führt.


Muskelaufbau: Durch Förderung der Proteinsynthese in Muskelfasern erhöht HGH die Muskelmasse und -kraft.


Fettstoffwechsel: HGH wirkt lipolytisch; es fördert den Abbau von Triglyceriden in Fettzellen, was zu einer Reduktion des Körperfetts führt.


Zellreparatur und Regeneration: HGH aktiviert zelluläre Signalwege (wie MAPK/ERK), die die Zellteilung und Reparaturprozesse beschleunigen.


Stoffwechselregulation: HGH beeinflusst den Glukosestoffwechsel, indem es die Insulinempfindlichkeit moduliert und die Leberproduktion von Glukose erhöht.



Nebenwirkungen des HGH/STH


Ödeme und Wassereinlagerungen: Durch erhöhte Kapillarepermeabilität kann Flüssigkeit im Interstitium zurückbleiben.


Gelenk- und Muskelschmerzen: Übermäßiges Wachstum von Knochen und Bindegewebe kann zu Druck auf Nerven und Gelenke führen.


Hyperglykämie: HGH wirkt insulinantagonistisch, was den Blutzuckerspiegel erhöhen kann.


Akromegalie bei übermäßigem Einsatz: Eine chronische Überexposition führt zur Vergrößerung von Händen, Füßen und Gesichtszügen.


Erhöhtes Krebsrisiko: IGF-1 hat mit proliferativen Eigenschaften assoziiert; hohe Konzentrationen können das Risiko für bestimmte Tumoren erhöhen.


Herz-Kreislauf-Veränderungen: HGH kann die Herzmuskelmasse steigern, was zu einer hypertrophen Herzwand und damit verbundenen Komplikationen führen kann.



Wirkungen des IGF-1
IGF-1 ist der hauptsächliche Mediator der Wachstumswirkung von HGH. Es bindet an spezifische IGF-Rezeptoren in Zielzellen und aktiviert mehrere Signalwege (PI3K/Akt, MAPK), die Zellproliferation, Differenzierung und Überleben fördern. IGF-1 spielt auch eine Rolle bei der Regulation des Glukosestoffwechsels und kann Insulin ähnlich wirken.



Nebenwirkungen von IGF-1




Hypoglykämie: In hohen Dosen kann IGF-1 die Insulinproduktion erhöhen, was zu niedrigen Blutzuckerwerten führt.


Ödeme: Ähnlich wie HGH können auch IGF-1-bezogene Therapien Flüssigkeitsansammlungen verursachen.


Tumorprogression: Durch seine proliferativen Eigenschaften kann eine anhaltende Erhöhung von IGF-1 die Ausbreitung bestimmter Krebsarten begünstigen.



HGH/STH Vorkommen im Körper
Die Hauptquelle des HGH ist die Hypophyse, genauer gesagt der Vorderlappen (adenohypophysäre Teil). HGH wird in regelmäßigen Intervallen freigesetzt und seine Sekretion folgt einem circadianen Rhythmus. Die Menge variiert je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität und Schlafzustand. Neben der Hypophyse produziert das Gehirn auch andere neurohormonelle Signale (z. B. Ghrelin), die die HGH-Freisetzung modulieren.



IGF-1 wird primär in der Leber als Reaktion auf HGH synthetisiert, jedoch können viele Gewebe, darunter Muskel, Knochen und Knorpel, lokal IGF-1 produzieren. Dieses lokale (autokrine) bzw. parakrine IGF-1 wirkt innerhalb des jeweiligen Gewebes, während das systemische (endokrine) IGF-1 im Blut zirkuliert.



Insgesamt zeigt sich, dass Wachstumshormone eine komplexe Wirkung auf den menschlichen Körper haben und sowohl lebenswichtige als auch potenziell schädliche Effekte besitzen. Die therapeutische Anwendung von HGH oder IGF-1 erfordert daher sorgfältige Dosierung, Monitoring der Nebenwirkungen und ein Bewusstsein für die langfristigen Risiken, insbesondere bei unsachgemäßem Gebrauch.